М'язи преса входять до м'язового корсету (м'язи кора), який і формує талію, а також відповідає за стабільність положення спини, стегон і тазу. Важливо розуміти, що навіть найефективніші та найкращі вправи для преса, перелічені тренером, за його словами, варто робити не менше ніж 25-35 разів за чотирьох підходів. Якщо людина дотримується дієти, не виконуючи спеціальних вправ для корекції своєї фігури, то зміни у формі відбуваються тільки завдяки харчуванню (точніше - дефіциту кілокалорій) і займають значно більше часу, що зараз, на мою думку, розкіш.