El estudio demostró que intentar recuperar el sueño el fin de semana no solo es ineficaz, sino que empeora la salud metabólica . Los dividieron en diferentes rutinas de descanso, monitoreando su ingesta de alimentos, exposición a la luz y calidad de sueño. Los marcadores de salud metabólica fueron peores en el grupo que intentó recuperar el sueño frente a los que durmieron poco de forma constante.