Ainda mais porque a origem das dores pode não estar necessariamente ligada a uma lesão estrutural, mas ser resultado da soma de fatores. Caminhar regularmente, por exemplo, é uma boa estratégia, assim como buscar algum exercício que ajude a melhorar o condicionamento físico, indica o fisioterapeuta Ney Meziat Filho. Mas uma "postura desajeitada", ou seja, aquela não habitual ou desconfortável pode atuar como gatilho para episódios de dor, explica o fisioterapeuta. Dor na lombar: afeta a parte inferior e é a que sustenta a maior parte da carga do tronco. Dor inespecífica: é aquela que não está ligada a uma lesão estrutural visível (como algo que aparece num exame de imagem).