Aunque suele asociarse principalmente con el fortalecimiento de los huesos, sus beneficios para la salud van mucho más allá. Te recomendamos: Prepara los tres rituales más poderosos para limpiar tu energía durante la Luna de Sangre¿Cuáles tipos de leche existen? • Leche deslactosadaTiene un contenido reducido o libre de lactosa para que la consuman las personas con intolerancia. Otros beneficios son estimular la contracción de los músculos, y apoyar en la formación del tejido muscular. Según la Academia Española de Nutrición y Dietética, la vitamina D3 (conocida como colecalciferol) es la que se encuentra en la leche.