به گفته یک روانشناس، انسان به گونه‌ای آفریده شده که همواره از محیط اطراف خود اثر می‌گیرد، حتی از نظر جامعه‌شناسی نیز مشاهده می‌کنیم افرادی که در مناطق گرمسیر زندگی می‌کنند، نسبت به کسانی که در مناطق سردسیر ساکن هستند، پرجنب‌وجوش‌ترند. جاوید افزود: یکی از نشانه‌های بارز افسردگی فصلی، نداشتن احساس لذت است و بسیاری از بیماران مبتلا از این موضوع شکایت دارند و اظهار می‌کنند که تمایلی به انجام هیچ کاری ندارند. به گفته این روانشناس، فردی که هر سال با شروع پاییز علائم یادشده را تجربه می‌کند باید به روانشناس مراجعه کند تا مشخص شود آیا دچار افسردگی فصلی هست یا خیر. به همین دلیل فرد کمتر در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد و این موضوع سبب تغییر الگوریتم‌های مغزی و کاهش برخی مواد شیمیایی از جمله سروتونین می‌شود. وی خاطرنشان کرد: افراد نباید ارتباط خود را با طبیعت قطع کنند؛ گردش، تفریح، سفر، پیاده‌روی و ورزش در پیشگیری از افسردگی فصلی بسیار اثرگذار است.