¿Cuáles son los beneficios del kéfir para la salud?

El kéfir es una bebida ancestral que se ha consumido por miles de años y hasta nuestros días. ¿Qué es el kéfir? ¿Cuáles son los beneficios del kéfir para la salud? El kéfir contiene un alto nivel multivitamínico, como:Vitamina B12CalcioMagnesioVitamina K2BiotinaFolatoEnzimas y probióticosGracias a sus compuestos y nutrientes, el kéfir tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos:Fortalece el sistema inmunológico y protege las células. Mejora la calidad de la cicatrización de las heridas en la piel y puede proteger el tejido conectivo.