Ils accentuent le risque de développer un diabète de type 2, de surpoids, d'obésité, de maladies cardiovasculaires ou encore de certains cancers. C'est le cas des avocats, des graines de chia, des noix de cajou, des amandes, de l'huile d'olive ou encore des graines de lin. © Adobe Les friandises de chocolat Les confiseries de chocolat sont à éviter, car ce sont des mélanges qui ressemblent au chocolat alors qu'en réalité, elles contiennent très peu de pâte de cacao.