Ο «παντοδύναμος» κουρκουμάς είναι ένα από τα υγιεινά υλικά που αξίζει να βάλουμε στην κουζίνα μας. Συμβάλλει στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης που συνδέεται με τη γήρανση. Βελτιώνει τη λειτουργία στα τοίχωμα των αρτηριών βοηθώντας στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Βήμα 2: Στο σέικερ χειρός ή σε ειδικό μηχάνημα για ανάμειξη ροφημάτων, βάζουμε όλα τα υλικά μαζί και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βήμα 3: Σερβίρουμε με λίγο έξτρα πιπέρι από πάνω, καθώς αυτό βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση της κουρκουμίνης.