Помимо сбалансированного рациона с овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, специалисты советуют выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения — это запускает работу организма. Завтракать рекомендуется в течение часа после подъёма, а паузы между основными приёмами пищи должны составлять 4–5 часов. В день необходимо съедать не менее 400 г овощей и фруктов, исключив полуфабрикаты, сладкие газировки и белый хлеб. Спать необходимо 7–9 часов в сутки. В 2026 году программа диспансеризации претерпела изменения: добавлены скрининги на гепатит С для граждан с 25 лет (раз в 10 лет) и ВПЧ-тестирование для женщин 21–49 лет (раз в 5 лет), расширен липидный профиль крови, а также введена репродуктивная диспансеризация для мужчин и женщин в возрасте 18–49 лет.