Liputan6.com, Jakarta Cara agar badan seperti orang Korea yang langsing dan proporsional bertumpu pada tiga fondasi, yaitu pola makan bergizi seimbang, olahraga rutin, dan kebiasaan hidup sehat. Kuncinya bukan diet ekstrem sesaat, melainkan konsistensi menjalani gaya hidup yang seimbang setiap hari. Orang Korea terbiasa menyantap banyak sayuran, makanan fermentasi, dan protein rendah lemak dalam porsi terkontrol. Dengan begitu, cara agar badan seperti orang Korea lebih menekankan kualitas makanan dan aktivitas fisik ketimbang sekadar menahan lapar. Prinsip yang sama juga tampak pada gaya hidup ala orang Korea yang mengutamakan makanan rumahan ketimbang makanan cepat saji.