Las vitaminas son nutrientes esenciales para nuestro organismo en pequeñas cantidadesLas vitaminas son compuestos orgánicos necesarios en cantidades relativamente pequeñas para diferentes funciones fisiológicas. La vitamina C participa en la síntesis de colágeno y actúa como antioxidante, mientras la vitamina D desempeña un papel esencial en la absorción de calcio y la salud ósea. Las vitaminas son nutrientes esenciales para nuestro organismo, pero la clave está en cubrir las necesidades adecuadas, no en consumirlas indiscriminadamente. Las vitaminas son nutrientes esenciales para nuestro organismo: te lo contamos en 30 segundos¿Qué son las vitaminas y para qué sirven? No existe un único alimento que aporte todas las vitaminas en las cantidades necesarias.