Da li čija semenke zaista mogu da budu opasne? „Ne postoji obaveza da se čija semenke jedu svakog dana”, napominje Sures. Bolji načini da dodate čija semenke u ishranu„Čija semenke su uglavnom ukusnije i korisnije kada su deo hrane”, kaže Sures. ZaključakČija semenke su pune korisnih hranljivih materija i odličan su način da se poveća nutritivna vrednost pojedinih obroka. Ali nema dokaza da imaju moć detoksikacije ili da same po sebi dovode do mršavljenja.