Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής στις ανεπτυγμένες κοινωνίες, με την πρόοδο της ιατρικής και την κλινική εφαρμογή της, σε συνδυασμό με την εξέλιξη της τεχνολογίας, δημιουργούν μια φενάκη μακροζωίας. Απαραίτητη είναι η συχνή σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών, το ποδήλατο (ακόμη και το στατικό) ή το κολύμπι. Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα συνιστώνται επίσης προληπτικοί ογκολογικοί έλεγχοι για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού, του τραχήλου της μήτρας και του παχέος εντέρου. Σε αυτές τις λεγόμενες «Μπλε Ζώνες» της μακροζωίας καταγράφονται τα υψηλότερα ποσοστά αιωνόβιων, χαμηλότερα ποσοστά χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και ο διαβήτης. Ο Μπούτνερ αποδίδει τη μακροζωία και την υγεία τους σε παράγοντες όπως η διατροφή τους, η τακτική σωματική δραστηριότητα, οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις και η αίσθηση σκοπού στη ζωή.