Liputan6.com, Jakarta - Doom snacking mungkin masih terdengar asing, padahal kebiasaan ini cukup sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Jika pernah, bisa jadi Anda sedang mengalami doom snacking, yaitu kebiasaan ngemil yang dipicu rasa bosan, bukan karena tubuh benar-benar membutuhkan makanan. Meski terasa menyenangkan, kebiasaan ini dapat berkembang menjadi pola hidup yang kurang sehat jika terus dilakukan. Mengutip Health Wellbeing, Jumat, 17 Juli 2026, doom snacking yang dibiarkan berlarut-larut dapat memicu makan berlebihan, meningkatkan asupan kalori harian, dan berisiko menyebabkan kenaikan berat badan. Kabar baiknya, kebiasaan ini bisa diubah dengan mengenali pemicunya dan memilih cara yang lebih sehat untuk mengatasi rasa bosan.