Avec l'envolée des températures, certaines personnes éprouvent une sensation de lourdeurs, de gonflements et de fatigue dans les jambes. Cette stagnation du sang peut faire gonfler les chevilles, les pieds et les mollets. Lire aussi > Rétention d'eau: une diététicienne conseille ces aliments pour dégonfler3 exercices SOS contre les jambes lourdes "La meilleure réponse quand on a les jambes lourdes c'est de rester en mouvement, de marcher, de mobiliser les chevilles et les mollets", résume l'éducateur sportif. Quand il fait très chaud, les exercices qui suivent sont particulièrement recommandés pour alléger les jambes lourdes. Option plus simple: réalisez cet exercice dans le sens inverse: pliez les genoux avec les pieds entièrement posés au sol, montez ensuite sur les pointes de pied (genoux pliés) avant de tendre les jambes et de reposer les talons au sol.