Liputan6.com, Jakarta - Menurunkan berat badan kerap dianggap sebagai tujuan akhir dari sebuah program diet, padahal tantangan berikutnya justru terletak pada bagaimana mempertahankan berat badan yang sudah berhasil dicapai. Tidak sedikit orang kembali mengalami kenaikan berat badan setelah diet karena langsung kembali ke pola makan sebelumnya. Kondisi ini dikenal sebagai weight regain, yakni ketika berat badan yang telah turun kembali meningkat dalam waktu relatif singkat. AdvertisementKarena itu, fase pemeliharaan berat badan menjadi bagian penting setelah diet. Pada tahap ini, asupan kalori dinaikkan secara bertahap hingga mendekati kebutuhan harian, sambil tetap memantau perubahan berat badan.