Mempertahankan berat badan ideal membutuhkan kebiasaan sehat yang dilakukan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Terapkan Pola Makan SeimbangSalah satu cara utama menjaga berat badan tetap ideal adalah memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi setiap hari. Rutin Melakukan Aktivitas FisikOlahraga menjadi bagian penting dalam menjaga berat badan tetap stabil. Contohnya seperti minuman manis, makanan cepat saji, camilan berlebihan, dan makanan yang digoreng terlalu sering. Kebiasaan minum cukup juga dapat membantu mendukung program menjaga berat badan.