💪 Wie erhalte ich Muskelmasse und Knochendichte ab 40 und 50 – und wie beuge ich Sarkopenie und Osteoporose vor? Felix erklärt, was hinter dem altersbedingten Muskelverlust steckt, welche Rolle der DEXA-Scan, Calcium und Vitamin D spielen – und warum Krafttraining die wichtigste Maßnahme für Muskeln und Knochen zugleich ist. Von Bewegung in der Natur über die Box-Breathing-Technik bis zur bewussten Abendgestaltung: Felix teilt seine persönlichen Strategien für mehr Ruhe im Alltag. Klare Antwort von Felix: Nein. Gerne könnt ihr uns weitere Fragen schicken – per Mail an laengerleben@funkemedien.de oder über Felix' Instagram Account @drfelixbertram.