Ağır ve yağlı yemeklerin yerini daha hafif, ferahlatıcı ve su içeriği yüksek besinler alırken, doğru beslenme tercihleri hem kilo kontrolünü hem de gün boyu enerjik kalmayı destekliyor. Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Çağla Koç, yaz aylarında hem zayıflamak hem de sağlıklı kalmak isteyenler ile çalışan bireyler için önemli beslenme önerilerinde bulundu. Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte beslenme alışkanlıkları da değişiyor. Öğleden sonra yapılan hafif ve düşük glisemik ara öğünlerin ise akşam yemeğinde fazla yemeyi yüzde 30 azalttığının çalışmalarda belirtildiğini söyledi. Bu da kan şekeri dengesizlikleri ve daha çabuk acıkmalara yol açabilir" ifadelerini kullandı.