Liputan6.com, Jakarta Cara agar menangis yang paling cepat adalah dengan sengaja menghadirkan pemicu emosi, misalnya mengingat kenangan menyedihkan atau menonton adegan yang mengharukan. Air mata akan lebih mudah menetes ketika pikiran benar-benar tenggelam dalam perasaan tersebut. Selain pendekatan emosional, ada pula trik fisik seperti menahan kedipan, menguap berulang, atau mengatur napas menjadi dangkal dan cepat. Menguasai cara agar menangis membuat emosi yang lama terpendam bisa dilepaskan sehingga dada terasa jauh lebih lega. Efek menenangkan ini memang tidak instan dan biasanya baru terasa setelah beberapa menit air mata mengalir, tetapi manfaat menangis bagi kesehatan tubuh dan pikiran sepadan dengan usahanya.