Schon zehn Minuten zwischen Laub- und Nadelbäumen können helfen, Stress abzubauen, den Puls zu senken und neue Energie zu tanken. Verantwortlich dafür sind unter anderem Terpene – natürliche Duftstoffe, die das Immunsystem stärken und sich positiv auf Kreislauf und Nervensystem auswirken. „Der Wald ist Medizin – und auch deshalb ein echter Kraftplatz für Groß und Klein“, sagt Mikota. „Der Wald ist einfach der schönste Spielplatz. Auf Bäume klettern, Naturschätze sammeln und Elfenhäuser bauen: Man kann richtig zusehen, wie Kinder dabei zur Ruhe kommen.“