Μέσα σε μόλις 24 εβδομάδες κατάφερε να χάσει 25 κιλά, μειώνοντας το βάρος του από τα 101 στα 76 κιλά, χωρίς να ακολουθήσει εξαντλητικά διατροφικά προγράμματα ή ακραίες μεθόδους. Ωστόσο, η ιστορία ενός 46χρονου fitness coach αποδεικνύει ότι τα εντυπωσιακά αποτελέσματα μπορούν να έρθουν και μέσα από απλές, σταθερές καθημερινές συνήθειες. Μέσα σε μόλις 24 εβδομάδες κατάφερε να χάσει 25 κιλά, μειώνοντας το βάρος του από τα 101 στα 76 κιλά, χωρίς να ακολουθήσει εξαντλητικά διατροφικά προγράμματα ή ακραίες μεθόδους. Όπως αναφέρει, αυτή η προσέγγιση όχι μόνο τον βοήθησε να χάσει λίπος, αλλά και να διατηρήσει τη μυϊκή του μάζα, την ενέργειά του και τη διάθεσή του σε υψηλά επίπεδα. Ο τρίτος και ίσως πιο υποτιμημένος κανόνας αφορούσε τον ύπνο και την ενυδάτωση.