Liputan6.com, Jakarta - Menggulir layar ponsel atau scrolling sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang. Mulai dari mengecek media sosial, membaca berita, hingga menonton video pendek, aktivitas ini sering dilakukan tanpa terasa menghabiskan waktu berjam-jam. Meski terlihat sepele, kebiasaan terlalu lama menatap layar ponsel ternyata dapat memengaruhi kondisi tubuh. Dampaknya mungkin tidak langsung terasa, tetapi jika berlangsung terus-menerus, berbagai keluhan fisik bisa mulai muncul, mulai dari nyeri leher hingga gangguan tidur. Berikut beberapa perubahan fisik yang kerap dikaitkan dengan kebiasaan terlalu lama menggunakan ponsel.