Del resto, se il caldo fa venire voglia di rifugiarsi in luoghi freschi, le belle giornate spingono a trascorrere più tempo fuori casa, e in una regione come la Puglia le occasioni di certo non mancano. Non sempre, però, la dieta da sola riesce a coprire le esigenze di chi si allena con regolarità. Per gli sportivi rappresentano inoltre un aiuto sul fronte della resistenza fisica e in una fase delicata come il recupero post-allenamento, oggi sempre più curato anche a livello amatoriale. Gli alimenti che non possono mancare nella dieta degli sportivi d’estateD’estate l’alimentazione di chi si allena dovrebbe includere alcuni alimenti in particolare. Uno strumento utile in questo senso è il cardiofrequenzimetro, che permette di monitorare la frequenza cardiaca e di accorgersi quando il caldo sta chiedendo al fisico uno sforzo eccessivo.