Expertos en nutrición destacan que existen otras fuentes de calcio para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. El problema radica en que no son alimentos frecuentes o que regularmente tienes en la cocina, sino que debes aprender a incluirlos en tu dieta. “La osteoporosis debilita los huesos y aumenta considerablemente la probabilidad de fracturas. Lee también: 6 medicamentos que pueden provocar osteoporosis y fracturas4 alimentos que ayudan a prevenir la osteoporosis y no tienen leche1. Te puede interesar:· 5 alimentos infravalorados que debes comer más seguido y que los nutricionistas olvidan· No basta con comer menos: el cambio en la dieta que protege el corazón· Atún en agua o en aceite: diferencias, pros y contras y cuál engorda más