Liputan6.com, Jakarta Bagaimana cara menangis ketika air mata seolah enggan keluar padahal dada terasa sesak? Intinya ada dua jalan, yakni merangsang mata secara fisik dan membangkitkan emosi dari dalam diri. Begitu memahami bagaimana cara menangis dengan tepat, tubuh jadi lebih mudah melepaskan beban yang menumpuk. Menangis sejatinya adalah respons alami manusia terhadap beragam emosi, bukan semata tanda kesedihan. Mengutip laman Michigan State University, tubuh menghasilkan tiga jenis air mata, yaitu air mata basal yang menjaga mata tetap lembap, air mata refleks sebagai reaksi terhadap iritasi seperti asap, serta air mata emosional yang mengandung kadar kortisol dan adrenalin lebih tinggi.