Cuando una persona se acuesta y se levanta a la misma hora de forma habitual, el cerebro aprende ese patrón y comienza a prepararse para el despertar antes de que suene la alarma. Este aumento ayuda a que el cuerpo abandone el sueño de forma progresiva, por lo que es posible abrir los ojos justo antes de que el despertador interrumpa el descanso. En ese sentido, despertar unos instantes antes de la alarma suele indicar que el reloj biológico está funcionando de manera sincronizada con la rutina diaria. La diferencia es que aquí tu reloj biológico se vio forzado por la acumulación de cortisol, producto de los síntomas de ansiedad. No estás solo y tiene una explicación· Cómo dormir fresco en verano y sin abusar del aire acondicionado· Por qué algunas personas lloran al discutir, según la psicología