Sursa foto: https://www.freepik.com/, @jcompSomonul este bogat în proteine, acizi grași omega-3 și alți nutrienți esențiali. Sara Vives a explicat că, datorită valorii sale nutriționale și faptului că se prepară ușor, somonul este un aliment complet, potrivit pentru consumul regulat. Potrivit nutriționistei, acizii grași omega-3 ajută la menținerea sănătății cardiovasculare și la reglarea nivelului trigliceridelor, îmbunătățirea circulației sângelui și transportul eficient al oxigenului în organism. Explicația Mihaelei BilicSomonul, sursă excelentă de proteineDe asemenea, somonul este o sursă excelentă de proteine, care conțin toți aminoacizii esențiali și sunt ușor absorbite de organism. Somonul este benefic și pentru persoanele care practică sport, în special pentru cele care aleargă.