El doctor Eduard Estivill ha sido muy claro al respecto durante una charla en el espacio Santoria Podcast con Alejandro Rocha. A lo largo del día todo el mundo gasta energía al pensar, al trabajar, al andar o al tomar decisiones. El sueño es el momento en el que el organismo se dedica a reparar todo lo que se ha ido desgastando durante la jornada. Al cortar el tiempo de reparación del cerebro, resulta más difícil concentrarse, cuesta recordar cosas sencillas y se cometen más errores en las tareas diarias. Descansar lo que el cuerpo pide no es perder el tiempo ni ser poco ambicioso.