والتخلي عن اللحوم لا يعني بالضرورة التخلي عن الطعم: فهناك العديد من الطرق اللذيذة لإدخال المزيد من الأطعمة الطبيعية إلى نظامك الغذائي. إذا كنت لا تريد أن تكون نباتيًا، فتناول على الأقل كمية من الخضراوات مثل النباتيين. تُطلق الدهون بعد ذلك سمومًا في الدم، مما يُؤدي أيضًا إلى إزالة أكسيد النيتريك وإتلاف الأوعية الدموية وتضييقها. يؤدي ارتفاع مستويات الفوسفات إلى تحول العضلات الملساء في الشرايين إلى خلايا عظمية، مما يؤدي إلى تكلسها وتصلبها. مما يؤدي إلى ضعف الأنتصاب وأمراض القلب والأوعية الدموية في نهاية المطاف.