Az érzelmek tagadása belső konfliktusokhoz vezet, eltávolít minket önmagunktól, és gyengíti az életünket. Az érzések kifejezése és megbeszélése csökkenti a feszültséget és segít a tudatos döntések meghozatalában. A szomorúság megélése, a gyász feldolgozása és az érzelmek kifejezése hosszú távon enyhíti a testi feszültséget. Mások hibáztatása és az áldozat szerep ismétlése kimeríti az energiát. Az érzelmek tudatos megélése és kifejezése segít megszabadítani a testet a felgyülemlett feszültségtől.