Toamna, sezonul depresiei sezoniere: simptome și soluții recomandate de psihologiToamna aduce în multe cazuri o stare de oboseală sau tristețe pentru mulți oameni. Corpul nostru are nevoie de expunerea la soare pentru a regla ritmul biologic și pentru a menține echilibrul unor hormoni importanți. Nu e vorba doar de oboseală fizică, ci și de epuizare mentală: scade motivația și activitățile obișnuite nu mai aduc plăcere. Asta duce adesea la kilograme în plus și la scăderea încrederii în sine, notează Psychiatry.org. Toamna și iarna vin cu mai mult stres: început de școală, program de muncă aglomerat, dar și presiunea sărbătorilor.