El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones difíciles. Irritabilidad y cambios de humor frecuentesEl estrés crónico puede afectar la forma en que una persona reacciona ante situaciones cotidianas. El estrés constante mantiene al cerebro en estado de alerta, lo que afecta la memoria y la capacidad de enfocarse. Cambios en el apetitoComer en exceso o perder el apetito sin razón aparente también puede estar relacionado con el estrés crónico. Reconocer que el estrés constante no es parte inevitable de la vida es el primer paso para buscar apoyo y mejorar el bienestar.