La luz azul es parte de nuestra vida diaria, aunque muchas personas no lo saben. Su uso constante ha generado preguntas sobre sus efectos en la salud, especialmente en la vista y el descanso. La luz azul es un tipo de luz visible con una longitud de onda corta y alta energía. Efectos de la luz azul en el sueñoUno de los impactos más estudiados de la luz azul es su relación con el sueño. Existen medidas sencillas para disminuir el impacto de la luz azul sin dejar de usar la tecnología:Activar el modo nocturno o filtro de luz azul en los dispositivos.