Se encontró que la respiración tiene un impacto significativo en el procesamiento emocional, lo que resalta su importancia en el estudio de la salud mental. Tramos silenciosos entre el final de la exhalación y el inicio de la siguiente inhalación: ahí está la micro-pausa. La parte casi plana entre la bajada y la siguiente subida corresponde a la pausa espiratoria; su duración en el registro es la micro-pausa. Inhala profundamente por la nariz expandiendo el abdomen (no el pecho), luego exhala lento por la boca. Cierra la fosa nasal derecha con el pulgar, inhala por la izquierda; alterna cerrando la izquierda con el anular y exhalando por la derecha.