Salah satu hadis yang sering dijadikan rujukan adalah wasiat Nabi kepada Abu Hurairah RA, di mana beliau berpesan agar berpuasa tiga hari setiap bulan. Selain itu, Rasulullah SAW menjelaskan bahwa puasa tiga hari setiap bulan sebanding dengan puasa sepanjang tahun. Maka tiga hari puasa bernilai seperti tiga puluh hari, dan jika dilakukan setiap bulan, nilainya seperti berpuasa setahun penuh. “Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Dengan puasa, seseorang belajar menahan hawa nafsu, memperbaiki niat, serta meningkatkan kedekatan dengan Allah.