Toamna este anotimpul abundenței, cu multe fructe și legume bogate în nutrienți și arome. Este momentul ideal pentru a-ți revizui meniul zilnic și pentru a integra în alimentație produse de sezon, care susțin sănătatea și vitalitatea. O dietă echilibrată în această perioadă înseamnă să alegi fructe și legume diverse, colorate și pline de beneficii. Merele pot fi folosite și în rețete mai complexe, cum ar fi sucurile naturale, smoothie-urile sau chiar în combinații cu legume de toamnă. Prin combinarea lor cu alte legume și fructe de toamnă, se obține un meniu variat, gustos și extrem de sănătos, potrivit EatRight.